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武式太極拳五十四式

武式太極拳五十四式

 

武式太極拳五十四式
第一段1、起式 2、左懶扎衣 3、右懶扎衣 4、單鞭 5、提手上勢 6、白鵝亮翅 7、左摟膝拗步 8、手挥琵琶 9、左摟膝拗步 10、斜抹眉 11、翻江倒海 12、青龙返首 13、双推掌 14、狮子回头 15、下式 16、骑马勒听 17、钻心捶 18、野馬分鬃 19、海底針
第二段 20、沖天炮 21、劈华山 22、狮子回头 23、下式 24、斜栽捶 25、上步搬攔捶 26、六封四閉 27、青龙出水 28、左单鞭
第三段 29、左云手 30、更雞獨立 31、肘底看捶 32、倒攆猴 33、左右起脚 34、转身栽捶 35、翻身拍脚、36、披身伏虎 37、右单鞭
第四段 38、右云手 39、按式 40、海底翻花 41、闪通臂 42、双换掌 43、右单鞭 44、玉女穿梭 45、转身指档捶 46、斜飛式 47、转身下式 48、上步七星 49、退步跨虎 50、擺蓮腳 51、彎弓射虎 52、雙抱捶 53、左懒扎衣 54、收式

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