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陈式太极拳第一路动作名称

陈式太极拳第一路动作名称

 

 

 

            

01  预备式                  30  单鞭              59  摆脚跌叉

02  金刚捣锤                31  云手              60  左右金鸡独立

  1. 懒扎衣                  32  高探马            61  倒卷肱

  2. 六封四闭                33  右擦脚            62  退步压肘

  3. 单鞭                    34  左擦脚            63  中盘

  4. 第二金刚捣锤            35  蹬一跟            64  白鹤亮翅

  5. 白鹤亮翅                36  前堂拗步          65  斜行拗步

  6. 斜行拗步                37  击地锤            66  闪通背

  7. 初收                    38  翻身二起脚        67  掩手肱锤 

  8. 前堂拗步                39  兽头势            68  六封四闭

  9. 第二斜行拗步            40  旋风脚            69  单鞭

  10. 再收                    41  蹬一跟            70  云手

  11. 第二前堂拗步            42  掩手肱锤          71  高探马

  12. 掩手肱锤                43  小擒打            72  十字摆莲

  13. 第三金刚捣锤            44  抱头推山          73  指裆锤

  14. 披身锤                  45  三换掌            74  白猿献果

  15. 背折靠                  46  六封四闭          75  六封四闭

  16. 青龙出水                47  单鞭              76  单鞭

  17. 双推手                  48  前招              77  雀地龙 

  18. 三换掌                  49  后招              78  上步七星

  19. 肘底锤                  50  野马分鬃          79  退步跨虎

  20. 倒卷肱                  51  六封四闭          80  转身双摆莲

  21. 退步压肘                52  单鞭              81  当头炮

  22. 中盘                    53  双震脚            82  金刚捣锤

  23. 白鹤亮翅                54  玉女穿梭          83  收势

  24. 斜行拗步                55  懒扎衣

  25. 闪通背                  56  六封四闭 

  26. 掩手肱锤                57  单鞭 

  27. 六封四闭                58  云手

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